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全民健康生活方式行动核心信息（四）

健康生活，幸福你我。快来一起学习“三减三健”核心信息吧！Q36、如何做到食物多样化？食物多样是平衡膳食的基本原则，《中国居民膳食指南（2022）》建议平均每天的食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。Q37、有益健康的身体活动量是多少？坚持中等强......

健康生活，幸福你我。快来一起学习“三减三健”核心信息吧！Q26、健康口腔包括哪些内容？口腔健康与全身健康息息相关。从医学上讲，口腔健康的标准为牙齿清洁（控制菌斑）、没有龋洞（无未治疗的龋洞）、牙龈颜色正常（粉红色）、无疼痛感及无出血现象。......

健康生活，幸福你我。快来一起学习“三减三健”核心信息吧！Q12、烹调油的种类有哪些？分别有什么特点？烹调油包括植物油和动物油，一般来说，动物油以饱和脂肪酸为主，植物油不饱和脂肪酸含量较高。植物油不饱和脂肪酸含量相对较高，根据不饱和化学键的......

健康生活，幸福你我。快来一起学习“三减三健”核心信息吧！　Q1、什么是健康生活方式？健康生活方式是指有益于健康的、习惯化的行为方式，主要表现为生活有规律,没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生,保......

2023年7月11日是第34个世界人口日，国家卫健委将中国主题确定为“促进性别平等，护佑妇幼健康”。如何提升出生人口素质，避免新生儿出生缺陷？让我们一起来看看吧！出生缺陷防治健康教育核心20条出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，......

一、什么是猴痘？猴痘（Mpox）是由猴痘病毒（Mpox virus）引起的一种罕见的、散发的、天花样临床表现的病毒性人畜共患传染病。二、猴痘的传染源有哪些?猴痘病毒的主要宿主为非洲啮齿类（非洲松鼠、树松鼠、冈比亚袋鼠、睡鼠等)，灵长类偶可感染。感......